100 sumie

[...] ;-] Dzisiaj rano waga po raz pierwszy od 13 lat pokazała z przodu 7 8-) było 79,9 kg !!!!!!!! Udało mi się w końcu zrobić omleta z płatkami owsianymi + trochę jabłek prażonych z cynamonem re-we-la-cy-jna sprawa :-) Reszta jedzonka na 100%, żołądki po myśliwsku pyszne:-D /SFD/Images/2015/10/24/3196b7ea7254424185c4a041bced2bae.jpg

[...] czysta bez żadnego podjadania, kcal liczone, rzeczy ważone ale bez jakiejś strategii. Ostatnio w diecie wprowadziłem zmiany w DNT węgle bardzo nisko do 30 gr a w DT około 100 i to ruszyło wagę. /SFD/Images/2015/12/20/1e0e0b618c7245d29861e6ffe3bfe520.jpg /SFD/Images/2015/12/20/9a7a07fe0b9b45f09e5ece499653a11d.jpg Trening też był zaczęty jak to [...]

[...] nie jestem strasznie napalony ale z przyjemnością zjem sobie opakowanie Algidy waniliowej i omleta z owsianymi rodzynkami, żurawiną i dżemorem :-PP Dzisiaj dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/1/13/cf86614f665f49aca5cce01f5f87d41c.jpg A tu leczo na kolejne 3 dni /SFD/Images/2016/1/13/958f007bd037424095bde376ed75a028.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] później jeszcze 5 min spokojnie. W trakcie interwałów brakowało trochę mocy i w trakcie trochę musiałem zmniejszać czas trwania okresu w którym jechałem szybko. Suple: -spalacz VPX Redline -kompleks witamin -witC 1g -tran -probiotyk - zma - śpię po nim jak niemowlak Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/1/21/698536301d3c448aaf6f172c0d625fac.jpg

[...] jest miazga %-) Po treningu siłowym orbitrek 15 min ( 5min rozgrzewki potem 10 min interwałów 1min/1min). /SFD/Images/2016/1/29/af89c7ad06b84201af6e87549f8d2bb1.jpg Dieta na 100% ( trochę więcej białka bo jakoś tak wyszło) /SFD/Images/2016/1/29/6634ca5d1dc04e05aede566bcfa1e9bb.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-01-29 13:19:14 Zmieniony [...]

kurde ta waga trcohe ci skoczyłą :D ale u mnie jak jechałem na wakacje ajadłem w maire dużo ale bez objadania to tak zazwyczaj 6-7kg miałem wtydzien na plus, wiec w sumie u ciebie te 11kg to moze nie az tak duzo :D wazne ze juz z tym działasz czyli na usatwce cie nie ma na 100% ? ;/

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg DT : 1 60b 15t 60w 2 pre 50b 120w 3 post 160ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 35t 300b 440w 40t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 15t 4 60b 60w 15t 5 60b 35t 300b 280w 85t Makro liczone w kulturystyczny sposob %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp [...]

Nom:) Transalp i na miasto i na wypad :) 100 tyś to dla niego nic :) Motór marzenie ;) Sprawdzony juz przez maniaków ;) Jedna z lepszych konstrukcji Hondy. W sumie oni nie mają bubli, jak coś robią to jakoś zawsze jest za***iste, czy to motór czy autko. W porównaniu do innych firm motoryzacyjnych to Honda jak dla mnie nie ma równych ;) Co do [...]

[...] x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 0 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Dzisiaj zamówiłem dodatkowe suple. Część z nich dotyczy stawów, część regeneracji. Pozostaje mi jeszcze przemyśleć jakąś przedtreningówke, spalacz, [...]

[...] in their mouth a long time to savor it. So eating took a long time." "Carlyle Frederick was one of several men who collected cookbooks and recipes; he reported owning nearly 100 by the time the experiment was over." Oczywiście powyższe konsekwencje nie zawsze muszą się pojawić i na wiele sposobów można zminimalizować ryzyko ich pojawienia się [...]

[...] ...a wracajac do testu - dzis na snaidanie - obiecana zmiana wiec: ......+ jogurt & oiwa Dzisiaj zaszalałem przed treningiem - taki mix: rozpuszczalnosc - 100%: smak - orange - dobry ale nie tak jak jagoda - tamto było pyszne - ale to tez dobrze wchodzi Sam trening: wrazenia: czas trwanie - 55min ....+ brzuch na koniec cwiczyło [...]

[...] tłuszczem czegokolwiek na moim ciele,osłabienie organizmu, czy nawet strata masy czy cokolwiek innego) z tym że często mam takie sytuacje że nie jestem w stanie trzymać w 100% tej diety i zazdroszcze tym którzy mogą i dają radę;) Pytanie mam co do tej części twojej wypowiedzi: .."Nie używać słów nie odpowiednich (no wiesz jeżeli piszesz [...]

[...] tak najlatwiej to okreslic)) zaabsorbowanego (nie skonsumowanego, lecz juz strawionego) do azotu zatrzymanego w organizmie, czyli uzytego do budowy tkanki pomnozona przez 100. Innymi slowy BV mowi nam o tym jaki procent dostarczonego bialka moze byc calkowicie przyswojony w najlepszym wypadku (bo nie zawsze taki bedzie), lub jeszcze inaczej [...]

Testudos wymagania dzienne organizmu aby nie byl w ketozie ksztaltuja sie w okolicy 100-120 g ww oczywiscie im nizej tym silniej odczuwalne ew objawy nie mozna rowniez zapominac o przystosowaniu organizmu ktory jesli raz sie przestawil na czerpanie energii z tluszczow pamieta to bardzo dlugo ! ciesze sie ze kolejna osoba jest zadowolona w sumie [...]

[...] mam w 2posilkach wegle - w sumie 2 posilki + okres na/po treningu 'przed' owsiane + rodzynki - jakies 80g ww 'na' carbo - 50g ww 'po' gainer - 50g ww 'po' makaron/ryz - 50g ww + jakies owoce etc. dodatki co dadza gdzies kolejne ~30-40g ww jest w granicy ~250g wegli w DT w DNT odpada jakies 100-120g - wiec ciezko bedzie z czegokolwiek ucinac

[...] a jesli zjem to nie pojde w ciagu 20min bo skonczy sie pawiem za duzo wegli mam jeszcze zetne do >150g/dzien bedzie lepiej ale jeszcze mam kilka dni na przestawieniesie w 100% myslalem ze szsybciej to pojdzie jednak male odchylenie od normalnego rozkladu dnia - wyjscie gdzies - i jesli wpada trening w ten dzien, trezba kombinowac poznije ostro [...]

[...] 2,50€ ale kupilem 2 w cenie 1 jutri ide wiec kupie jeszcze ze 2,3kilo jak nie wiecej i tak zjem wiec lepiej teraz kupic wiecej za 50% niz za miesiac dwa placic 100% to jest moje motto 1,3 mam - ale sie boje bo ida inne srodki kofa,joszka,Rauwolscine (alfa-johimbina) czy inne stymulanty wiec nie chce przesadzac ale jak dotychczas - [...]

[...] tak jak dzis Doszla rowniez paka ktora zamowlem po wygranym konkursie. Miala byc darmowa - nie byla.. ale i tak zaplacilem i odebralem mam nadzieje ze obsluga zwroci mi moje 100 zl w nastepnych zakupach.... Tak więc ten Mg z Hasco wylatuje bo to szajs Wkracza Olimp Chela-Mag B6 Forte Dodatkowo do posilkow od jutra: Vita-min multiple SPORT W [...]

[...] strony jestem zwolennikiem tego, że to kalorie są przyczyną wszystkiego, a nie IG, czy rodzaj pochodzenia jedzenia. odpowiedz NIE jest porpostu jednoznaczna stad Twoje obawy w orznych okolicznociach rozne zrodla roznie sie zachowuja w odniesieniu do naszego organizmu jednak prawda w 100% jest zdanie kalorie NIE są przyczyną wszystkiego

[...] po też dobre, 0 marszu wiec troche zdziwko, na siłowni do kazdego cwiczenia wieksze obciazenie niz ostatnio, a mimo to forma mega nastepnym razem wiekszy wycisk, czuje ze 100% nie dalem Aeroby po silce troche uprzyjemnione - dostalem od mojej dziewczyny pasek do biegania z bidonem wiec mam gdzie chowac odbiornik GPS i tel zamiast trzymac to [...]